Viele Aufgaben, viel Verantwortung und Zeitdruck sind für allein-/getrennt erziehende Mütter und Väter oft alltäglich. Typische Entlastungsmomente wie „Abgeben“ oder „eine Pause machen“ entfallen häufig. Mit dem kostenfreien Kurs zum Stress- und Ressourcenmanagement können Sie Ihre seelische Gesundheit fördern, lernen Ihre Selbstfürsorge und elterlichen Selbstwirksamkeit zu stärken und erhalten Werkzeuge zur Entlastung im Alltag.
Das Besondere: Zeitgleich findet ein Kurs zum Stress- und Ressourcenmanagement für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren statt. Dabei werden spielerisch emotionale Kompetenzen gefördert, soziale Stärke und ein gesundes Selbstwertgefühl aufgebaut und kindgerechte Formen zur Stressbewältigung vermittelt.
Alleinerziehende und Kinder erleben zeitgleich mit Belastungen bewusst und achtsam umzugehen und dabei die eigenen Stärken und Fähigkeiten im Blick zu behalten.
Für wen ist der Kurs?
Der Kurs richtet sich an allein-/getrennt erziehende Mütter und Väter uns an Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren. Jüngere oder ältere Kinder können leider nicht betreut werden.
Wann?
Es gibt acht aufeinander aufbauende Treffen, die immer montags von 16.30 bis 18 Uhr stattfinden.
08.09.2025 | 15.09.2025 | 22.09.2025 | 29.09.2025
06.10.2025 | 13.10.2025 | 20.10.2025 | 27.10.2025
Wo?
Familienzentrum KiTa Kindermann-Stiftung, Waldhof 12, 33602 Bielefeld
ÖPNV-Anbindung z.B. Stadtbahn-Haltestellen: „Landgericht“ und „Rathaus“
Kursleitung:
Dr. Angelika Borgstedt & Josie Lee Borgstedt, Psychotherapie. Beratung. Coaching. Praxis Dr. Angelika Borgstedt
Bei Fragen zu den Inhalten des Kurses: info@praxis-borgstedt.de
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken und Getränke (auch für die Kinder).
Anmeldung mit Angabe des Alters Ihres Kindes / Ihrer Kinder bei:
Lea Schürstaedt
Telefon +49 521 51-6737
Lea.Schuerstaedt@bielefeld.de
Die Förderung erfolgt mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit (www.gkv-buendnis.de).
Den Flyer finden Sie hier.