Ein Bewegungsangebot für alleinerziehende Mütter mit Kleinkind (ab dem 3. Monat bis 2 Jahre)
Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich – viele Mütter kennen diese Beschwerden. In den Kurseinheiten geht es um:
• Wie halte ich mich fit für den Alltag mit Baby oder Kleinkind?
• Wie kann ich durch einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kind) kurze Momente der Auszeit schaffen?
Der Kurs ist kein Rückbildungskurs. Bei dem vielseitigen Ganzkörpertraining werden die besonderen körperlichen Anforderungen von Müttern berücksichtigt. Ein Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining ist auch enthalten.
Das Angebot ist für Sie als Alleinerziehende kostenfrei und wird mit Mitteln des Projektes ‚Gemeinsam Gesund – Gesundheitsförderung von Alleinerziehenden‘ finanziert.
Kinder: Es wird keine extra Kinderbetreuung angeboten. Kinder im Alter von 3 bis 24 Monate können am Kurs teilnehmen und werden regelmäßig mit einbezogen. Die Aufsichtspflicht liegt bei den Eltern.
Wann? Jeden Dienstag vom 11.11.2025 bis zum 16.12.2025 von 16 bis 17 Uhr
Wo? Volkshochschule Bielefeld (VHS), Raum E10, Ravensberger Park 1, 33607 Bielefeld
Kursleitung: Stefanie Strunk
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk (auch für die Kinder)
Anmeldung: Mit Angabe des Alters Ihres Kindes bei: Lea Schürstaedt, Telefon +49 521 51-6737 oder Lea.Schuerstaedt@bielefeld.de
Die Förderung erfolgt mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit (www.gkv-buendnis.de).